Co nemůžete jíst kojící matku: vylučujte škodlivé produkty

Stal se zázrak a jste propuštěni z nemocnice! Zpočátku každý leze s jejich radou: nemůžete jíst ořechy - bude alergie a ze zelí - kolika. Již dlouho je známo, že dítě vysává ze své matky všechny živiny potřebné pro jeho tělo. Proto, aby tělo matky nebylo vyčerpáno a dítě bylo zdravé, musíte jíst plně, rozmanitě a správně! Pojďme se tedy podívat, co nemůžete jíst kojící matky?

Obsah článku

Opravdu existují produkty, které mohou způsobit alergii nebo koliku u dítěte. To však neznamená, že musí být zcela opuštěni. Pokuste se zlepšit kvalitu nakupovaných produktů, možná je dítě alergické na použitá hnojiva, pesticidy, herbicidy nebo potravinářské přísady. Pokud je dítě náchylné na alergie, zkuste koupit zeleninu a ovoce ve vesnici, vejce a maso od důvěryhodných prodejců, jakož i produkty s minimálním množstvím potravinářských přídatných látek.

Je třeba upřednostňovat zeleninu a ovoce podle sezóny, jinak můžete získat nežádoucí dávku dusičnanů. V „mimosezóně“ je lepší jíst zmrazenou zeleninu, a pokud si je sami připravíte, bude to prostě úžasné! Souhlasíte s tím, že cuketa pěstovaná v létě je mnohem užitečnější než zimní skleník nebo dovážený bratr! Ve skutečnosti jde o otázku, co můžete jíst kojící matky - téma samostatného článku. A teď vám řekneme, že neexistuje žádný způsob.

Co by se nemělo jíst během kojení?

Tyto produkty by měly být obecně vyloučeny ze stravy kojící matky:

  • silná káva
  • alkohol
  • horké omáčky a koření,
  • konzervované ryby, maso, mléčné výrobky,
  • polotovary z obchodu,
  • maso s krví, špatně smažené a nevařené.

Hypoalergenní strava pro kojící matky

Co nemůžete jíst kojící matku s kolikou - produkty, které u novorozenců způsobují alergie:

  • bílý chléb
  • kravské mléko
  • kuřecí vejce
  • drůbeží maso
  • párky, párky,
  • červené ryby
  • mořské plody
  • rybí a krabí tyčinky,
  • uzené maso
  • kaviár
  • sójové boby
  • majonéza
  • těstoviny z pšeničné mouky,
  • Rajčata
  • červené bobule a ovoce,
  • exotické ovoce
  • zlato
  • ořechy
  • houby
  • čokoláda
  • káva, kakao,
  • výrobky ve vakuovém balení.

Seznam produktů, které způsobují alergie, byl poměrně velký. Ale nenechte se odradit, to neznamená, že byste je měli úplně opustit. Pokud nejíte červené ovoce v kilogramech nebo pijete mléko ve sklenicích, nic špatného se nestane. Pokuste se jíst tak, jak jste jedli během těhotenství (pokud jste jedli správně!) S největší pravděpodobností to bude pro dítě obvyklá strava. Hlavní věc je zmírnit vaši chuť k jídlu pro lahůdky a různé dobroty. Představujeme nové produkty v malých porcích, například jednu lžičku malinového džemu, dvě jahody, půl mandarinky. Pokud dítě nijak nereaguje, lze objem těchto produktů postupně zvyšovat. Nezapomeňte také, že musíte trochu jíst a ne přejídat se.

Kojící máma pro koliku

Poměrně často se v prvních třech měsících děti stávají koliky, což je považováno za normu. Jednou z příčin koliky u novorozenců je nezdravá strava matek, konzumace potravin, které způsobují nadýmání. Co nemůžete jíst kojící matku s kolikou - potraviny, které způsobují nadýmání:

  • kravské mléko
  • sycené nápoje
  • bílé zelí,
  • okurky
  • paprika
  • hrozny
  • hrušky
  • hrášek
  • fazole
  • rozinky.

Aby dítě netrpělo kolikou, musí být produkty vytvářející plyn vyloučeny nebo minimalizovány. Pokud to nepomůže, musíte ošetřit svou matku. Možná matka nemá dostatek enzymů, aby rozložila jídlo, proto bude mít dítě také problémy s absorpcí mléka. Například máma jedla velmi zdravou ovesnou kaši vařenou na vodě a vzhledem k tomu, že trpí gastritidou, zácpou, stagnací žluči ve střevech, dysbiózou nebo něčím jiným, tuto kaši nelze strávit těmi, které jsou stravitelné. dítě. V této „nedokončené“ formě je kaše cizí a pro dítě těžko stravitelná, což znamená, že způsobí koliku a alergie.

Pokud budete jíst naprosto správně a vaše dítě stále trpí kolikou, je třeba vyloučit jiné příčiny nadýmání u novorozenců. Náš článek o kolice u kojenců vám s tím pomůže.

Jak udržet deník kojící maminky?

Bude to skvělé, pokud budete mít deník jídla. S ním můžete určit, které produkty způsobují určité změny u dítěte:

  • na kůži - vyrážky, svědění, otoky;
  • v dýchacím systému - kašel, dušnost, rýma;
  • v zažívacích orgánech - regurgitace, zvracení, změny ve stolici (barva, struktura, přítomnost hlenu), kolika.

Ráno zkuste nový produkt, potom dítě sledujte 48 hodin a do této tabulky zadejte údaje.

Takže shrnout. Naučili jste se, že nemůžete jíst kojící matku. Ano, budete se muset vzdát pochoutek a „občerstvení“, dodržovat dietu, pokusit se koupit přírodní produkty, vést diář s jídlem. Co ale nemůžete udělat pro úsměv vašeho zdravého dítěte! Správně?

Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Přední strana