Dieta DNA - individuální způsob, jak zhubnout jako způsob života

Co je to dieta DNA a jak to funguje? Jaké jsou jeho výhody a jaké výsledky lze dosáhnout? Co se liší od jiných populárních způsobů hubnutí, včetně vědeckého zvuku? Jak ji konkrétně použít? A kde si v Rusku objednat dietu DNA?

Obsah článku

Jsme zvyklí na hlasité objevy, které dnes věda dělá. A věnujeme malou pozornost i skutečným průlomům, které mohou zásadně změnit život každého člověka. Jak jste reagovali, když jste se dozvěděli o dekódování molekuly DNA, ke kterému vědci po celém světě šli dlouhou cestou po dvě desetiletí? S největší pravděpodobností více než klid. Z tohoto objevu však vyplynuly nové a nové úspěchy, jedním z nich byla dieta DNA. Recenze o tom je stále těžké najít, a to i na internetu. Odborníci společnosti MyGenetics (Novosibirsk) se však domnívají, že se v nadcházejících letech stane hlavním směrem při opravě lidské váhy.

Dieta vědecky: jak vědci doporučují zhubnout

Existují stovky diet, které nabízejí různé způsoby, jak zhubnout. Nejoblíbenější z nich jsou mono-diety, ve kterých je jídlo omezeno na jeden produkt: kefír, pohanka, kuřecí maso. Lékařství a věda tyto metody nepodporují, protože při jejich dodržování tělo ztrácí obrovský seznam potřebných látek. Z tohoto důvodu strava přináší nejen dlouho očekávaný úbytek hmotnosti, ale také problémy s prací gastrointestinálního traktu, nedostatek vitamínů, nedostatek dalších významných prvků.

Z vědecky podložených metod hubnutí je jich pět.

  1. Pasení - zahrnuje časté občerstvení, doslova každé 2 hodiny. V tomto režimu osoba nemá čas hladovět a nepřítomnost hladu snižuje množství jedeného jídla. Denní příjem kalorií je snížen o 15%, což zase stimuluje ztrátu nadváhy. Někteří vědci však dávají pozor na pastvu. Podle jejich názoru je hlad důležitým faktorem lidské existence, a když je tento pocit utišen, začíná gastrointestinální trakt fungovat novým způsobem, což může přinést neočekávané a nepříjemné výsledky.
  2. Nízkokalorická strava - hubnutí je dosaženo snížením kalorií v potravě. Muffiny a sladkosti jsou ze stravy zcela odstraněny a tuky jsou minimalizovány. Ve velkém objemu obsahuje bílkoviny: vejce, ryby, drůbež, zeleninu a zeleninu. Proteinová nízkokalorická strava má výraznou nevýhodu: naše tělo stále potřebuje tuky, protože naše buňky jsou z nich stavěny a podílejí se na syntéze hormonů. A pouze bílkovinová jídla, zbavená dlouhých zdravých sacharidů a cenných tuků, se stanou vážnou zátěží pro organismus zvyklý na rozmanitou stravu.
  3. Nízkotučné strava - analog nízkokalorické, ale v něm je ještě větší pozornost věnována nedostatku tuku. Důležití dodavatelé polynenasycených mastných kyselin jsou zcela vyloučeni z potravy, což způsobuje rozvoj aterosklerózy a onemocnění kardiovaskulárního systému.
  4. Modelové desky - na první pohled je to skvělá volba pro zdravou stravu. Zahrnuje rozdělení talíře na 4 části, z nichž jedna by měla být obsazena vařenou zeleninou a zelení, druhá těstovinami nebo ovesnou kaší a třetí nízkotučnými bílkovinnými potravinami. Čtvrtá část jídel již není v talíři, ale ve sklenici a zahrnuje všechny nápoje bez cukru a tuku. Deska model je opravdu schopen pomoci při hubnutí, ale ne každý. Navíc u některých lidí může způsobit vývoj nepříjemných a nebezpečných nemocí. Důvodem je individuální charakteristika každé osoby, kterou popíšeme později.
  5. Dieta podle GI nebo glykemického indexu - je založena na vědecké skutečnosti, že každý produkt, který se dostane do našeho trávicího systému, způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi. Čím vyšší je glykemický index produktu, tím dramatičtější je zvýšení cukru. A čím více kalorií je, jak tělo z něj začíná aktivně extrahovat glukózu, která by měla být v ideálním případě přeměněna na energii. Pokud však člověk není zapojen do sportu nebo kondice, nebo jednoduše absorbuje příliš mnoho produktů s vysokým GI, energie nemá čas strávit úplně. Přebytečná glukóza se přeměňuje na tuk, což vede k nárůstu hmotnosti. Obtížnost dodržování GI stravy spočívá v potřebě zohlednit a spočítat indexy každého produktu, což není vždy pohodlné a možné.

DNA molekula na bílé desce s vidličkou a lžící

Co je to dieta DNA

Další moderní a zakořeněnou vědeckou metodou hubnutí je dieta DNA. Patří k nejmladším metodám, protože vychází z nejnovějších výsledků genetiky. Jeho základním principem je model DNA, který je pro každou osobu individuální. Věda potvrdila skutečnost, že 70% našich individuálních charakteristik (nejen vnějších, ale také zvyků, schopností k určitým produktům, charakterových vlastností) závisí na jedinečné sadě genů, které nám rodiče předávají.

Jsou to geny, které jsou zodpovědné za dodržování určitých produktů, naše chutě v potravinách. Jsou to oni, kdo působením na enzymy určují základ metabolismu určitých produktů v našem těle. Záleží na nich, jak náchylný je konkrétní člověk k určitým nemocem a zejména k obezitě.

Studie charakteristik účinků produktů na lidské zdraví se zabývá mladou a aktivně se rozvíjející vědou - nutriigenetikou. Dnes intenzivně potvrzuje svůj praktický účel. Každý z nás je jednotlivec. A každý má svůj vlastní soubor genů, stejný, pro který nikdo jiný na světě nemá. Na tomto principu je založena dieta DNA, která má i další vlastnosti.

Funkce

  • Ne dieta - způsob života. Podle výsledků testování DNA je stanoven soubor produktů, které jsou upřednostňovány pro použití konkrétní osobou, neutrální a výrobky, které jsou zakázány kvůli riziku nárůstu hmotnosti a dalších faktorů. Osoba tak dostává „nákladní list“, po které by se měl po celý život pohybovat, aby si udržel nebo našel harmonii, udržel krásu.
  • Účinnější (2-3krát) ve srovnání s jinými typy stravy. Tuto skutečnost prokázali vědci na Stanfordské univerzitě (USA) ve studii, na níž se zúčastnilo 101 žen. Každý z nich před provedením studie provedl test DNA. Část žen byla doporučena ke stravě na základě jejich genetického kódu (nízký obsah uhlohydrátů, nízkotučné nebo vyvážené). Další doporučená pravidelná strava bez zohlednění vlastností genů. Po 12 měsících bylo zaznamenáno, že ženy držící dietu DNA ztratily 2-3krát více tukové hmoty než ostatní účastníci studie.
  • Schopnost předvídat a předcházet rozvoji nemocí. Na základě testování se určuje náchylnost člověka k obezitě, cukrovce typu 2, hypertenze, celiakii a řadě dalších závažných onemocnění, která způsobují produkty, které nejsou vhodné pro naše tělo. Tak se tento typ stravy nestane jen výživou, ale zdravým životním stylem, který vám umožní udržovat sílu, obnovit zdraví a udržovat dlouhověkost.
  • Individuální řešení pro každého. Dieta DNA je individuální. Nebude to 100% stejné, a to ani u blízkých příbuzných, zejména rodičů a dětí. Faktem je, že smíchání genů rodičů dává dítěti zcela odlišný gen, který utváří jeho individuální vkus a vlastnosti. Proto, aby DNA testování pro stanovení preferované stravy by měl být každý člověk. Dobrou zprávou je, že tento postup musí být dokončen pouze jednou, protože genetický kód lidí se v průběhu života nemění.

Dívka doktor zkoumá DNA v laboratoři

Kdo pomůže vybrat

Výběr stravy DNA dnes nabízejí přední zahraniční vědecké instituce, ale náklady na výzkum v nich jsou vysoké, výsledek se musí očekávat po dlouhou dobu as přepravou vzorků mohou vzniknout potíže. . Přední ruské centrum pro provádění testování DNA a sestavování individuální stravy je vědecká společnost Novosibirsk MyGenetics .

Dozvíte se více o objednávkách testování a přijímání doporučení (mimochodem, což je důležité, ve formě barevného časopisu s podrobným popisem všech charakteristik výživy a životního stylu) můžete navštívit webové stránky společnosti Mygenetics.ru.

Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Přední strana