Návod k použití duše Alekseeva: pomůže zhubnout a odstranit celulitidu

V sanatoriích zlepšujících zdraví zapojených do zotavování pacientů po úrazech a operacích se aktivně praktikují různé typy hydromasáží. Mnoho lidí zná Charcotův vynález, švýcarskou sprchu, podvodní masáž. Doma můžete také provádět terapeutické vodní procedury pomocí sprchy vyvinuté profesorem A. N. Alekseevem. Alekseevova sprcha je speciální tryska, která pod vysokým tlakem dodává tenké proudy vody.

Obsah článku

Činnost duše má protichůdné recenze a doporučení. Výrobci samozřejmě prezentují své zboží v nejlepším světle a slibují, že se zbaví téměř všech nemocí oběhového systému a muskuloskeletálního systému. Uživatelé zaznamenávají určité nepříjemnosti při používání a nízkou účinnost. Co pomůže Alekseevovi duši a stojí za to ji použít doma?

Co je to sprcha Alekseeva

Alekseyevova tryska je zakřivená plastová trubka s několika mřížkami. Sada obvykle obsahuje následující komponenty:

  • bydlení;
  • o-kroužek;
  • tři mřížky pro 13, 19 a 61 děr;
  • horní matice přitlačující síť k pouzdru;
  • adaptér;
  • těsnění.

Tajemství duše spočívá v tenkých elastických tryskách nasměrovaných vzájemně k sobě. Konev je koncipována tak, že otvory mají průměr 5 mm u vstupu a 0,6 mm u výstupu. Díky tomu tryska vydává trysky při vyšším tlaku než v obecném tlaku, což dává vodní „nárazové“ síle.

Samotní uživatelé mohou porovnat výstup vody z běžné sprchy az trysky Alekseev. Masážní zalévání může zpravidla vydávat těsné trysky i při malém tlaku vody. S obvyklým je obtížné dosáhnout efektu „masáže“, i když je voda dodávána na plný výkon.

Pro koho je vhodný

Použití sprchové hlavice má nepochybný přínos: zlepšuje krevní oběh, snižuje bolest, zvyšuje náladu. Použití vodní masáže však má několik omezení. Před zakoupením sprchy Alekseeva se doporučuje seznámit se se všemi možnými riziky a poradit se se svým lékařem.

Indikace

Nejčastěji ženy získávají Alekseevovu duši za hubnutí a boj proti celulitidě. Tahy vody skutečně stimulují průtok lymfy, zvyšují krevní oběh, masírují dermis a urychlují metabolismus. Po pravidelných procedurách je pokožka více tónovaná, pružná a hladká. Alekseevova duše bude dobrým doplňkem v boji proti „pomerančové kůře“. Masáž má zejména následující účinky:

  • zahřívá kůži a svaly;
  • rozkládá podkožní tuk;
  • normalizuje krevní oběh, metabolismus;
  • odstraňuje toxiny.

Tryska samozřejmě nebude mít dostatečný účinek bez správné výživy, tření, anticelulitidových krémů a fyzické aktivity. Mělo by být také zřejmé, že třetí a čtvrtá fáze celulitidy je velmi obtížné opravit, zejména bez použití profesionálních nástrojů.

Kromě celulitidy jsou také indikovány masáže pro různé nemoci a poruchy spojené s krevním oběhem, klouby, svaly a kůží. Použití sprchové hlavice zmírňuje stres, posiluje imunitní systém. Hlavní indikace pro použití duše Alekseev:

  • artritida;
  • artróza;
  • osteochondróza;
  • ischias;
  • osteoartróza;
  • kýla páteře;
  • chronická bronchitida;
  • žilní kongesce, křečové žíly;
  • syndrom chronické únavy;
  • nespavost
  • vyhoření;
  • rosacea obličeje;
  • otoky nohou;
  • rozsáhlé hematomy, modřiny;
  • svalové napětí;
  • časté nachlazení, snížená imunita;
  • ateroskleróza krevních cév;
  • vegetovaskulární dystonie;
  • závislost na počasí;
  • hypertenze
  • otrava, kocovina;
  • chronická gastritida;
  • střevní poruchy;
  • menopauza;
  • menstruační nepravidelnosti;
  • myasthenia gravis;
  • strie;
  • celulitida;
  • obezita prvního stupně.

Kontraindikace

Hydromasáž není vhodná pro pacienty s chronickými onemocněními různých systémů a orgánů, ani pro ženy v poloze. Kontraindikace Alekseevova duše jsou spojeny se silným účinkem vodních trysek na měkké tkáně, což může vyvolat zhoršení některých nemocí. Nedoporučuje se používat vodní masáž v následujících případech:

  • vysoká tělesná teplota;
  • exacerbace chronických chorob;
  • těhotenství (nemůžete nasměrovat proud do břišní dutiny);
  • kožní choroby, popáleniny;
  • onemocnění štítné žlázy (vyhněte se masáž oblasti krku);
  • ukládání solí a ledvinových kamenů;
  • bolestivá období.
Přes působivý seznam indikací a malý počet kontraindikací je lepší se poradit se svým lékařem o použití sprchy. Postupy by měly být prováděny v souladu s charakteristikami choroby. Například křečové žíly lze obtížně léčit pomocí masážní trysky (v některých případech je postup kontraindikován), ale Alekseevova sprcha může být dobrým preventivním opatřením pro ohrožené lidi.

Jak se přihlásit

Princip duše Alekseev je poměrně jednoduchý. Po smontování všech částí a připojení pouzdra k hadici stačí zapnout sprchu a začít ošetřovat problémové oblasti proudem vody. Abychom však viděli příznivý účinek, měli byste během masáže dodržovat některá pravidla. Technická doporučení pro použití sprchy jsou uvedena v tabulce.

Table - Features of water massage by Alekseev shower

Parametry Hodnota Funkce
Teplota 40-20 ° C - Výsledkem je kontrastní sprcha, proto se během procedury doporučuje postupně snižovat teplotu
Tlak vody Tři až čtyři atmosféry - Tlak je ručně nastaven v závislosti na osobním vnímání;
- proud by měl být hmatatelný, ale neměl by způsobovat bolest;
- masáž začíná malým tlakem;
- Dokončete vodní procedury nejlépe pomocí relaxační masáž fanoušků
Vzdálenost od oblasti expozice 30-70 cm - Tryska se spustí a zvedne pro hladkou masáž;
- čím dále proud vody z kůže, tím bolestivější pocity
Postup čas 15 minut - Časté používání je povoleno: můžete provádět masáž Alexejevovy sprchy denně po dobu 10-15 dní s přestávkou jeden až dva týdny;
- doba jednoho postupu závisí na velikosti místa expozice

Pro dosažení nejlepšího účinku a rozmanitosti masáží se doporučuje použít Alexeyevovy sprchy další trysky:

  • s jedním otvorem pro podvodní masáž;
  • na čtyřech otvorech pro hydromasáž obličeje;
  • sedm otvorů pro terapii rázovou vlnou;
  • na sedmi otvorech pro čištění obličeje („žehlení“);
  • 17 otvorů pro lymfatickou drenáž („pás“).
Je třeba si uvědomit: čím větší je mřížka, tím nižší je tlak ve tryskách. Nejsilnější tlak dává jednu díru. Proto je 61-ti jamkové pletivo použito pro relaxační masáž fanoušků a se čtyřmi - pro hlubokou stimulaci pokožky.

Obecná masáž

Použití Alexeyevovy sprchy doma pomáhá zmírnit bolest a napětí ve svalech a kloubech. Vodní masáž se doporučuje zejména pro osoby se sedavým nebo tvrdým nasazením. Silné proudy vody zjemní svaly a zmírní únavu. Podrobné masážní pokyny pro různé části těla jsou uvedeny v tabulce.

Tabulka - Jak udělat sprchovou masáž Alekseev

Oblast těla Pokyn
Telata, kolena, chodidla - Osprchujte se, zahřejte svaly pod malým tlakem vody;
- zvýšit tlak;
- zpracovávejte kaviár zdola nahoru;
- trysky kolem kolen;
- Masírujte chodidla kruhovým, pak lineárním pohybem z vnějšku i zevnitř
Boky - Proveďte předběžnou masáž pod malým tlakem v kruhových pohybech;
- sedět ve vaně, v případě potřeby zvednout nohy;
- zvýšení tlaku vody, masáž zdola nahoru;
- procházejte širokými kruhovými pohyby podél vnitřních stehen
Hýždě - zahřejte oblast teplou vodou pod mírným tlakem;
- Masáž krouživým pohybem, přibližování a zatahování konve;
- pravidelně držte trysky vody na jednom místě;
- dokončit masáž, když jsou problémové oblasti dostatečně teplé a zčervenat
Obličej a hlava (vlasy) - Proveďte předběžnou masáž pod mírným tlakem a nasměrujte sprchu zdola nahoru;
- zvýšit tlak, pokračovat v lineární masáži;
- nasměrujte trysky shora na hlavu (můžete zalévat konev) a na chvíli masírovat, aniž byste se na jednom místě zastavili na dlouhou dobu;
- pěšky podél čela, směrování konev shora
Břicho a boky - Osprchujte se, zahřejte oblast malým tlakem vody;
- zvýšení tlaku, procházejte kruhovými pohyby ve vzdálenosti 50 cm nad částmi těla;
- osprchujte se na 70-80 cm a pokračujte v masáži oblasti;
- držte konev na bocích
Hrudník - Vytvořte nejslabší tlak;
- nasměrujte trysku zdola nahoru tak, aby trysky mírně zvedly hrudník;
- osprchujte se kolem prsou;
- během kojení masírujte pod vodou při ležení v koupelně
Záda a krk - Zahajte masáž spodní částí zad;
- dejte proud pod tlakem z pásu do levého ramene;
- opakujte na pravé straně;
- v oblasti krku jděte dolů po proudu
Vodní masáž by měla být zahájena hodinu a půl po jídle. Po zákroku byste také měli jíst jednu až dvě hodiny. Pro posílení účinku masáže se doporučuje pokožku namazat zvlhčovačem nebo olejem.

Vodní masáž

Proti celulitidě

Jednou z příčin celulitidy je metabolická porucha, zejména lipidy. Nerovnováha metabolismu a podvýživy způsobuje selhání hormonů. Masážní sprcha pomáhá obnovit metabolismus tuků, ale k úplnému odstranění celulitidy budete potřebovat řadu opatření: kosmetika, cvičení, vyvážená výživa. Instrukce, jak používat Alekseevovu sprchu pro celulitidu, zahrnuje šest kroků.

  1. Zapněte sprchu malým tlakem.
  2. Nastříkejte problémové oblasti vodními tryskami a připravte vaši pokožku.
  3. Postupně zvyšujte tlak vody při snižování teploty.
  4. Udělejte kruhový pohyb na „pomerančové kůře“ a každému místu dejte několik minut.
  5. Na konci procedury snižte tlak, proveďte masáž ventilátoru, hladce procházejte ošetřovanými místy.
  6. Osušte se, použijte krém proti celulitidě.

Slabiny a kritika

Navzdory příjemnému účinku a zlepšení pohody pacientů sprcha přináší některé vedlejší účinky v podobě zarudnutí kůže, bolesti. Navíc, někteří uživatelé nejsou spokojeni s řadou funkcí konve. Kritika nejčastěji odkazuje na pět aspektů.

  1. Ošklivý vzhled. Bohužel plast ani v příjemných barvách nejde dobře s jasnými dlaždicemi a kovovým kohoutkem. Mnoho uživatelů nemá rád vzhled konve, která vyniká z celkového interiéru koupelny.
  2. Doba trvání řízení. K dosažení hmatatelného účinku je nutné provádět vodní postup po dlouhou dobu. Tryska na velkém počtu otvorů poskytuje pouze relaxační účinek a „úzké“ konve musí působit bodově, což při masáži velkých ploch vyžaduje hodně času.
  3. Vysoká spotřeba vody. Vodní masáž spotřebovává hodně vody, „navíjí“ pulty, které ne všichni majitelé budou mít rádi. Je nepravděpodobné, že by došlo ke snížení spotřeby vody: postup se provádí po dlouhou dobu, pod velkým tlakem.
  4. Hodně spreje. Pro masáž je nutné použít zatemňovací závěsy, jinak můžete zaplavit sousedy. Vzhledem k vysokému tlaku v přívodu vody jsou trysky rozprašovány ve všech směrech, když jsou v kontaktu s povrchem. To způsobuje určité nepříjemnosti. Po zákroku musíte celou koupelnu otřít do sucha. Ideální možností je proto použití trysky ve sprše.
  5. Vysoká cena. Téměř všichni uživatelé, kteří chválí a kritizují Alekseevovu duši, si stěžují na příliš vysokou cenu. Sprchová hlavice poskytující masážní účinek stojí 3 000–4 000 rublů (údaje za říjen 2017). Ne každý je připraven rozdělit se s takovým množstvím kvůli plastové trysky.
Alekseevova sprcha je další masážní nástroj, který primárně posiluje a zlepšuje stav pleti. Na masér by neměla být kladena velká očekávání. Bez zvláštních postupů, stravy, fyzické aktivity, každodenní rutiny bude velmi obtížné dosáhnout očekávaných výsledků, a to i při každodenním používání sprchy. V tomto případě je pravděpodobné, že tryska bude zklamána.

Pro každodenní použití v domácí koupelně jsou k dispozici jednoduché pokyny k použití Alexeyevovy sprchy. Procedura pomůže udržet tělo v dobrém stavu, zbaví se emočního stresu a zmírní bolest kloubů. Tryska pravděpodobně nevyléčí chronická onemocnění, ale stane se příjemným masérem pro celou rodinu. V tomto ohledu na fórech dominují pozitivní recenze o duši Alekseeva.

Recenze aplikací

Mám duši Alekseeva. Samozřejmě je masivována lenost. Neustále je zde tryska pro 19 otvorů. Teď nemůžu umýt pod jiným - zdá se, že voda stěží teče, neumývá mi hlavu.

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3894703/ Host, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3894703/

Mám to, ale něco s tím nebylo v pořádku, vyteklo to samé hadicí a bez ohledu na to, jaké adaptéry jsme nainstalovali, voda odtamtud odtéká. A sprcha sama o sobě je super-duper, i když opravdu ošklivá. Tlak je úžasný, zpočátku to bolí neobvykle, bolí, když to zasáhne hrudník, nemůžu to vůbec zalévat na obličej, ale miluji to. Ale pak si na to zvyknete. Nevšiml jsem si super efektu, ale přesto je to v pohodě, kód je zpřísněn a velmi osvěžující.

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3894703/ Musya, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3894703/

Používám, ale také nepravidelně. Z pozitivního - velmi snadno odstraňuje bolesti hlavy, zvyklo si vůbec nic šetřit, nyní je to několikrát ve sprše a - vše je v pořádku.
Opravdu rád masíruji dásně, problémy s nimi také někde zmizely. Hmotnost blíž k optimálnímu. Lupy a vlasy jsou pryč. Velmi šťastná, dala mé matce - také se jí líbí.

https://rostovmama.ru/forum/index.php?topic=37355.0 A_lya, https://rostovmama.ru/forum/index.php?topic=37355.0

Abych byl upřímný, nemyslím si, že můžete zhubnout, aniž byste něco dělali. Proto prostě nemám naději na jeho vlastnosti - mám kávový prášek a saunu a kontrastní sprchu a fyzická cvičení. A skutečnost, že kůže je napnutá a vyhlazená, je jistá. Z.Y. Moje matka ztratila 12 kg. Nevykonává fyzická cvičení, večer jí. Možná je to zásluha duše, nebo možná ne.

https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t43747.html Theamo, https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t43747.html

Sprcha je vynikající, jsem teď ve vaně, stejně jako na dovolenou. Díra 61 nebyla působivá, budu ji používat jako náhradu za 19 dní odpočinku. a po masáži si opravdu odpočinete, cítíte se v těle lehce, chodíte spát jako mrak)) a snadno usnete a lépe spíte. kůže je v dobrém stavu, zřetelně se napíná po 2 krát. obecně jsem zatím velmi šťastný

http://38mama.ru/forum/index.php?topic=65044.0 Marie.G, http://38mama.ru/forum/index.php?topic=65044.0

Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Přední strana