Užitečné vlastnosti a kontraindikace brazilského ořechu pro muže a ženy

Ořechy nejsou pro příznivce zdravého životního stylu pro nic populárního. Vzhledem k jejich nutričním vlastnostem jsou vhodné pro rychlé občerstvení nebo doplnění hlavních jídel. Každý druh je svým způsobem jedinečný. Výhody brazilského ořechu jsou však o něco větší než přínosy jiných druhů.

Obsah článku

Tyto plody, které zdůvodňují vysoké náklady, mají jedinečné složení. Vysoká koncentrace vitamínů a mikroprvků z nich činí ideální doplněk výživy. Všechny látky jsou zároveň obsaženy v nejpřirozenější formě a snadno se stravují. To znamená, že může být užitečná velmi malá část. Dokonce i kontraindikace brazilského ořechu jsou menší. To může být jeden, kdo není alergický na ořechy. Hlavní věc - vyhovět opatření.

Nejen z Brazílie

Ořechy Brazílie jsou ovocem stromu Bertoletija (bertoletia), který je vysoko v džunglích Amazonky. Z biologického hlediska se jedná o zrna. Zrají uvnitř kapsle, která vypadá jako kokos. Pokud je řez, uprostřed bude 8-24 jader, pokryté hustou třívrstvou kůží. Pro tuto funkci se osivo nazývá "matice". Hlavní vývozce země matice Brazílie neodpovídá názvu. Dnes je sbírána především v Bolívii (Brazílie je na druhém místě na tomto seznamu, poté následuje Pobřeží slonoviny a Peru). Roste také na ostrovech Trinidad a Srí Lanka. Tak si nestěžujte na falešné, vidět název těchto zemí na obalu.

Dalším rysem zahraničního hosta je neschopnost kultivovat ho umělými prostředky. Přesněji řečeno, strom sám o sobě je realistický, aby rostl, ale pro dosažení vysokého výnosu není. Ukazuje se, že všechny ořechy dozrávají v přírodních podmínkách, bez chemických hnojiv a genetických modifikací. To z nich dělá ještě cennější a zdravější.

Přítel ztrácí váhu

Pomocí této rostliny jako příklad, je možné pochopit úlohu, kterou hraje počítání bílkovin, tuků a sacharidů (BJU) ve snaze o tenký pas. Navzdory skutečnosti, že obsah kalorií brazilského ořechu je velmi vysoký (682 kcal nebo 2851 kJ na 100 g), doporučuje se zahrnout do stravy během diety. 100 g ořechů obsahuje následující poměr užitečných látek.

  • . 18 g proteinu . Obsahují arginin. Tato aminokyselina pomáhá plýtvat energií a budovat svalovou hmotu, což činí tělo prominentním a ne jen tenkým.
  • . 69 g tuku . Většina z nich je „dobrá“. Nespokojují se s problémovými oblastmi, zlepšují pružnost kůže a cévních stěn, pomáhají snižovat „špatný“ cholesterol v krvi a udržují pocit sytosti.
  • . 13 g sacharidů . Jedná se především o dietní vlákna, která se podílejí na trávení a zlepšují střeva.
Chcete-li vyloučit škody, použijte para ořechy. Sazba za den by neměla být větší než dva kusy. Pak se začne zvyšovat hmotnost, ne hromadit.

No of Utility

Bertoletii ovoce jsou nejen chutné a výživné. Speciální chemické složení z nich činí populární a žádané po celém světě. Na rozdíl od jiných "příbuzných" jsou vitamíny a minerály v tomto produktu obsaženy ve velmi vysokých koncentracích. Proto i malá část je schopna pokrýt denní potřebu dospělých pro biologicky významné látky.

Většina vitamínů ze skupiny B (zejména thiamin) v amazonových ořechech jsou vitamíny E, C a A. Mezi minerály patří:

  • selen,
  • zinek,
  • manganu
  • fosfor,
  • hořčík,
  • draslík,
  • vápník,
  • železo

Pokud jde o zásoby selenu, tento výrobek je absolutním šampionem. Pouze 10 g ořechů obsahuje denní dávku prvku. To je důležité, protože selen plní mnoho rolí. Působí jako antioxidant, podporuje imunitní systém, je profylaktickým činidlem pro onkologii, zlepšuje funkci srdce. Ti, kteří se obávají štítné žlázy, ji také potřebují.

Nutriční hodnota a bohaté chemické složení určují léčivé vlastnosti brazilského ořechu. Nebyla náhoda, že Aztékové tento strom nazvali „darem bohů“. Oni používali to značně se zbavit žaludku a jaterních bolestí.

Dnes jsou extrakty z rostlin součástí mnoha léčiv. Jejich účinnost byla prokázána v prevenci závažných onemocnění, jako je diabetes a onkologie. Tradiční medicína nabízí k léčbě herpesu s para ořechy. Jen hrstka této pochoutky může tělo posílit a rychle se zbavit kožního postižení.

Použití oleje

Dobrých výsledků lze dosáhnout použitím brazilského ořechového oleje. Jeho léčivé účinky pomáhají hojit rány a bojovat s kožními záněty. Lékaři jej doporučují jako lék na otok a viry.

Vážený olej a v kosmetologii. Hlavní indikace pro použití - zvlhčení pokožky, ochrana, boj proti vráskám a vyrážkám. Chcete-li získat dobrý regenerační účinek, stačí přidat několik kapek tohoto nádherného léku na váš oblíbený krém. A můžete se zbavit akné aplikováním oleje přímo na postiženou kůži. Bude to užitečné pro vlasy. Chcete-li vrátit své kadeře na hustotu a lesk, v kořenech vlasů je třeba třít olej z para ořechů. Postup se provádí několikrát týdně.

Banda ořechů v desce

Výhody brazilského ořechu pro obě pohlaví

Co je užitečné pro Brazílii ořechy? Za prvé, vliv na hormony. Bertoletia plody prodlužují reprodukční funkci, připravují tělo na normální těhotenství a významně snižují riziko vývojových malformací u dítěte. Zlepšují náladu a pomáhají ženám udržet si mladost a krásu déle.

Ořechy nemají na muže menší vliv. Pravidelná konzumace těchto plodů stimuluje produkci spermií a zlepšuje jejich mobilitu. Pomáhá bojovat proti neplodnosti. Užitečné para ořechy a potence. Zvyšují hladinu testosteronu v krvi a mají pozitivní vliv na libido.

Jak používat a uchovávat

Chcete-li získat maximální užitek, musíte správně použít para ořechy. Živiny tráví lépe, pokud je syrové ovoce nebo mírně sušené, bez soli a jiných koření. Jádra mohou být rozdrcena a přidána do nízkokalorického dezertu nebo salátu. Je také povoleno používat je ve své čisté formě, jako svačinu.

Aby se zachovala chuť a užitek, musí být para ořechy skladovány v chladničce, umístěné v uzavřené nádobě nebo sáčku. V opačném případě jádra absorbují cizí pachy a olej (z něhož je spousta) rychle zestárne a žlukne.

Přísný zákaz

Mezi nejzdravější produkty patří bertoletová zrna. Existují však kontraindikace, které musí být vzaty v úvahu před tím, než na váš stůl padnou zámořské plody. Nejprve nejsou vhodné pro následující osoby.

  • . Pro děti do 3 let . U malého dítěte je riziko alergické reakce vyšší než u dospělých. Kulinářské experimenty se všemi nepůvodními plody by proto měly být odloženy. Kromě toho, dítě může snadno dusit na ně.
  • . Lidé s diagnózou pankreatitidy . V tomto případě je poškození para ořechů způsobeno vysokým obsahem tuku. Tělo pacienta nebude schopno strávit produkt kvůli nedostatku enzymů. Kromě toho jádro je poměrně těžké a drsné, mohou vyvolat bolestivý útok.
  • . Osoby s alergiemi . Navzdory tomu, že plody bertoletiya - obilí, mohou způsobit těžké alergie u těch, kteří jsou skutečné ořechy jsou kontraindikovány.

Ostatní lidé, kteří tento výrobek ochutnávají, by se neměli nechat unést kvůli vysokému obsahu selenu. Cennou složkou brazilské matice v tomto případě může být škoda. Ovoce zlikvidujte a poraďte se s lékařem, pokud se po jeho použití zjistí tyto vedlejší účinky:

  • křehké vlasy a nehty;
  • dech s vůní česneku;
  • kovová chuť v ústech;
  • obecný depresivní stav.
Ne více než tři jader - to je, kolik můžete jíst brazilský ořech denně. V tomto případě není nutný strach z vedlejších účinků.

Recenze oříšků Brazílie jsou poměrně protichůdné. Někteří lidé mluví o výhodách, jiní varují před nebezpečím. Pouze několik jader tohoto stromu dokáže dát sílu, mládí a krásu. Mělo by se však připomenout, že jakékoli překročení vede k nemoci. Proto je nutné dodržovat rozumná omezení a neukládat takovou užitečnou pochoutku.

Podpořte projekt - děkujeme!

Přední strana