Efektivní byliny pro hubnutí: seznam hubnutí rostlin a jak je vzít

Ve snaze zhubnout se můžete setkat s mnoha "nástrahami". Dietní omezení a titanické úsilí v tělocvičně platí do určité doby. Dříve nebo později se šipka na stupnici zastaví a aktivní ztráta hmotnosti se zastaví. Fyziologický faktor vstupuje v platnost - přizpůsobení organismu novým podmínkám. Shift váhy indikátory pomůže hubnutí bylin, které spalují tuk.

Obsah článku

Pomocníci ze světa rostlin potřebují také ti, kteří právě vstoupili na cestu vedoucí k krásné postavě. S pomocí bylin, můžete začít "usnout" metabolismus, odstranit přebytečnou tekutinu z těla, odstranit nadměrné touhy po pravidelné jídlo a sladkosti. Byliny, které ovlivňují hmotnost, mají oproti lékům chemického původu několik výhod. Působí na tělo jemněji, pomáhají obnovit metabolismus novým způsobem, méně často způsobují vedlejší účinky.

Rozlišujte mechanismus působení

Mezi různými stimulačními přípravky na hubnutí rostlin je obtížné vybrat ten, který je vhodný v konkrétním případě. Ideální volba - konzultace s odborníkem na výživu. Specialista vybere potřebné bylinky, provede jejich sběr pro štíhlost těla, uvede, jak správně aplikovat nápravu rostlin. Při absenci možnosti konzultovat odborníka, níže uvedená tabulka pomůže při pochopení typů hubnutí bylin.

Tabulka - Byliny pro redukci hmotnosti ve skupinách

Skupina bylin Mechanismus hubnutí Kdy použít Příklady zařízení
Termogenní (spalovač tuků) - urychlit metabolické procesy;
- přispívají k výdajům tělesného tuku;
- schopný zvýšit tělesnou teplotu
- Může být používán velmi tlustými lidmi;
- upřednostňováno v době "zastavení" hmotnosti;
- užitečné pro osoby s nízkým obsahem tuku
- Cayenne pepř
- mate;
- Guarana;
- zázvor;
- kurkuma;
- skořice;
- rozmarýn;
- zelený čaj
Diuretikum - Snížení hmotnosti v důsledku vylučování přebytečné tekutiny z podkožního tuku - Vhodné v přítomnosti večerního edému;
- dobré pro perorální antikoncepci
- Luzern;
- lopuch;
- růže psa;
- oregano;
- kopr;
- křen;
- uši uši;
- přeslička;
- lípa;
- jmelí
Snížení chuti k jídlu - obsahují rostlinné vlákno nebo polysacharidové sloučeniny;
- při uvolnění do trávicího traktu nabobtnává, způsobuje pocit sytosti;
- zabránit přehřátí;
- eliminovat časté záchvaty hladu
- Vztahuje se na ty, kteří chtějí jíst;
- užitečné pro obezitu;
- vhodné pro aktivně pracující lidi, kteří často pociťují potřebu jíst
- lněná semena;
- Garcinia;
- kořen Althea;
- Spirulina;
- vzpěra
Zlepšit trávení - čistí tělo toxinů a toxinů;
- stimulovat střevní peristaltiku;
- aktivovat produkci trávicích šťáv;
- přispět k úplnému zažívání potravy a urychlenému odstranění zbytků z těla
- Používá se při nedostatečné produkci trávicích enzymů;
- užitečné pro slabou střevní peristaltiku
- mrazák;
- rakytník;
- Cassia (senna tráva);
- Zhoster;
- anýz;
- pelyněk
Choleretic - Zlepšit syntézu a odtok žluči, která je členem metabolismu lipidů
- čištění jater pomáhá zbavit se glykogenu obchodů v něm
- Vhodné pro všechny skupiny obezity;
- urychlit metabolické procesy bez významných vedlejších účinků
- Bodlák mléčný;
- kukuřičný hedvábí;
- heřmánek;
- máta;
- fenykl;
- dřišťál;
- nesmrtelnost
Snížená glukóza Často obsahují kyselinu chlorogenovou - rostlinný inhibitor štěpení a absorpce molekul glukózy ve střevním lumenu;
- snížení hladiny cukru v krvi;
- snížení syntézy jaterních zásob tuků;
- udržovat výkon cukru na konstantní úrovni;
- zajistit absenci ostrých záchvatů hladu
- Používá se u sladkých zubů a lidí závislých na glukóze * - Stevia;
- pampeliška;
- kopřivy;
- blackberry;
- borůvky

Jednotlivci závislí na glukóze mají pocit, že po probuzení, uprostřed noci, jedí sladkosti. Charakteristickým znakem závislosti na glukóze se projevuje třes rukou a pokles tlaku, pokud člověk dlouho nespotřeboval nic sladkého.

Se zaměřením na poskytnuté údaje je možné zvolit nejvhodnější z celé řady bylin, které podporují hubnutí. V tomto případě bude možné se zbavit nadbytečné hmotnosti odstraněním příčiny její akumulace. Tento přístup zajišťuje účinnou podporu při dietě bylinnými přípravky, což znamená, že hubnutí bude rychlejší, jednodušší a cílenější. Zvyšte šanci na navždy zbavení se kil.

Jak zvýšit efekt

Dietologové odkazují na užívání bylin během diety jako pomocné metody hubnutí, které usnadňují proces rozloučení s tukem, ale nezaručují pozitivní výsledek bez dalšího úsilí - dodržování zásad zdravé výživy a sportu. V tomto mají odborníci na výživu pravdu. Nicméně, bylinkáři vědí, že je možné zvýšit účinek bylin na těle přes jejich správné kombinace spolu navzájem.

Pro tento účel se připravuje sběr bylin pro hubnutí z různých rostlin, přičemž se smíchají rostlinné složky, které ovlivňují tělesnou hmotnost, všestranným způsobem. Je nutné odebrat jednu složku z každé skupiny rostlin:

  • aktivace metabolismu;
  • vypouštění tekutiny;
  • odstranění chuti k jídlu;
  • zlepšuje čištění;
  • normalizace glukózy.

Je zřejmé, že taková bylinná kolekce přispěje k hubnutí mnohem více než jediná bylina. Tajemství spočívá v aktivaci všech mechanismů k odstranění tuku. Je důležité nejen vybrat správné komponenty, ale také použít kolekci tak, aby se její činnost projevila co nejúplněji. Vezměte si byliny na hubnutí se doporučuje pro polovinu sklenice na 20 minut před každým jídlem (včetně občerstvení). Nástroj se připravuje ve třech krocích.

  1. Lžíce kolekce je umístěna v termosce, zalijeme sklenicí vroucí vody.
  2. Po 20 minutách infuze se filtruje do čisté nádoby.
  3. Výsledný vodný extrakt se zředí dvojitou převařenou vodou.
Příjem bylin pro hubnutí vyžaduje dodržování pitného režimu. Minimální množství vody je dva litry s výjimkou čaje, kávy, šťávy, tekutých potravin.

Nuance použití bylin pro hubnutí

Lidé berou bylinky různými způsoby: připravují infuze, odvar, tinktury. Pro hubnutí se používá standardní technika - trvá na tom, že bylinné složky na vodě. Funkce příjmu jsou přibližně stejné pro rostliny vstupující do jedné skupiny bylin.

Spalovače tuků

Byliny pro urychlení metabolismu a hubnutí mají některé kontraindikace:

  • zvýšená kyselost žaludku;
  • přítomnost peptického vředu v historii;
  • alergické reakce;
  • hypertenzní onemocnění.

Obsahují esenciální oleje, které mohou být škodlivé pro pacienty s bronchiálním astmatem.

Aplikace bylin z této skupiny by měla být opatrná, protože zlepšují trávení, mohou stimulovat chuť k jídlu. Vzhledem k obrovské síle bylin v této skupině, hubnutí s jejich pomocí vyžaduje přidání malých dávek bylin přímo do potravin - jako koření. K odběru hmotnosti by měl být přidán pouze jeden spalovač tuku.

Nejbezpečnější bylina v této skupině je zelený čaj. Chutný tonický nápoj, který se používá dvakrát nebo třikrát denně, poskytne tělu náboj energie, protože aktivuje jeho uvolňování z buněk.

Diuretikum

Prostředky týkající se diuretických bylin, zbavit se nadváhy rychle. Pokud vaše oblíbené šaty sedí pevně, měli byste pít speciální byliny na týden, a situace se zlepší hodně. Z diuretických bylin pro rychlé hubnutí nemůže čekat na dlouhodobý efekt. Pokud nechcete odstranit příčinu hromadění tekutiny v těle - situace se vrátí do normálu během několika dnů po zastavení příjmu trávy. S opatrností by tyto nástroje měly užívat osoby s onemocněním ledvin:

  • nefrourolitiáza;
  • selhání ledvin;
  • glomerulonefritida;
  • pyelonefritida.

S těmito patologiemi může být nežádoucí zátěž pro ledviny nežádoucí, a proto by užívání bylin mělo být koordinováno s lékařem. Vedlejší účinek rostlin odstraňujících tekutiny může být pocení, takže během úbytku hmotnosti byste se měli vyvarovat průvanu, dávat pozor na osobní hygienu.

Diuretické bylinky pro rychlé hubnutí pít správně ráno nebo ráno. Jinak existuje riziko, že strávíte bezesnou noc, nyní a pak se vrátíte do toalety.

Léčivé byliny

Potlačující chuť k jídlu

Použití bylin pro hubnutí a snížení chuti k jídlu zlepší fungování gastrointestinálního traktu (ECT), zbavit se gastritidy. Mukopolisakhiridy obsažené v lněném semeni a kořenech Althea, mají obálkové a protizánětlivé vlastnosti, zlepšují evakuační funkci střeva, jemně stimulují tvorbu žluče.

S Garcinií je třeba zacházet opatrně, protože bylinka inhibuje chuť k jídlu, účinky na centrum hladu v mozku. Ale s výhradou pravidel aplikace a doporučených dávek bude účinek pouze pozitivní.

Očista těla

Tyto bylinky mají často projímavý účinek. V některých případech - velmi agresivní. To naznačuje, že je třeba být opatrný při jejich užívání se sklonem k průjmům, stejně jako v přítomnosti střevních onemocnění:

  • kolitida;
  • dysbakterióza;
  • hemoroidy;
  • intestinální obstrukce;
  • zhoubných novotvarů ve střevech.

Pěstování bylin pro hubnutí a čištění těla (například senna) je nezbytné, dokud extrakt není zcela vychlazený. S poklesem teploty roztoku dochází k vysrážení pryskyřičných látek, které jsou příčinou bolestivých křečů střev.

Pití hellebore neznamená vaření. Rozdrcené suroviny spotřebované uvnitř na prázdném žaludku v suché formě. Frostberry nejen přispívá k hubnutí, ale také léčí chronická onemocnění (pankreatitida, gastritida, VVD). Tráva je jedovatá, takže se rozhodnete zhubnout s ní, musíte zvážit klady a zápory.

Tam jsou mírné čistící prostředky, jako jsou slupky psyllium. Další výhodou suroviny je, že obsahuje velké množství vlákniny, potlačuje chuť k jídlu a působí jako silný sorbent, který vylučuje toxiny z těla.

Snižování glukózy

Nejúčinnější a nejužitečnější z nich je považována za stevii. Listy se používají jako sladidlo, přidávají se do nápojů a prášek do pečiva se připravuje za použití práškového extraktu. Kromě stabilizace glukózy, stevia normalizuje krevní tlak, zabraňuje rozvoji aterosklerózy.

Diabetici by měli být léčeni s opatrností. Přebytek dávek je plný hypoglykemické kómy.

Bylinný čaj

Nejúčinnější

Užitečné vlastnosti bylin Altaj jsou každému známy. Tato oblast je známá čistotou své ekologie, která umožňuje rozsáhlou těžbu léčivých rostlin. Níže je seznam populárních léčivých bylin, které byly přijaty pro hubnutí.

  • Ostropestřec mariánský. Rozdrcená semena bodláku se požívají, aby se zlepšila funkce jater. Mírný choleretický efekt umožňuje snížit hladinu cholesterolu v krvi, očistit tělo toxinů, radionuklidů, endogenních toxinů. Čistící účinek ostropestřce má pozitivní vliv na hmotnostní ukazatele hubnutí. Každý druhý pacient, který bere rostlinu pro léčebné účely, uvádí snížení tělesné hmotnosti a zlepšení celkové pohody.
  • Sibiřský horský popel. Ovoce rostliny se používá pro celkové posílení těla, očistu a přivedení váhy do normálu. Anti-cholesterolemický účinek ovoce pomáhá očistit krev. Infuze bobulí dobře eliminuje nadměrnou chuť k jídlu, má měkké diuretické, choleretické, stimulační vlastnosti.
  • Wintergreen. Bylinná rostlina používaná k léčbě uretritidy, cystitidy, zánětlivých onemocnění ledvin. Má výrazné antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Bezpečný, ale silný diuretický účinek vám umožňuje používat trávu pro nouzové hubnutí.
  • Bardakosh. Takzvaná majoránka. Rostlina nejen odstraňuje tekutinu a je slabá, ale také aktivuje rozpad tuků, reguluje vstřebávání cukru, má schopnost normalizovat chuť k jídlu. V lékařství se používá k celkovému zotavení a ke zlepšení laktace.
  • Jmelí je bílé. Tato rostlina má silné detoxikační vlastnosti. Kromě toho imelo normalizuje tělesnou hormonální rovnováhu a zajišťuje optimalizaci reprodukčního systému. Ženy s jeho pomocí se mohou zbavit bolestivého menstruačního krvácení, menopauzy. Muži - z impotence a prostatitidy.

Účinné bylinky pro hubnutí nejen doplňují dietu - urychlují likvidaci nenáviděných kilogramů, hojí tělo, zlepšují metabolismus a zabraňují opětovnému přibírání na váze. Podle recenzí, doplnění stravy sbírkou bylin pro hubnutí, můžete zlepšit svou náladu a zabránit depresi, což je také důležité pro úspěšné získání ideální tělesné parametry.

Podpořte projekt - děkujeme!

Přední strana